YO SI QUE COMO- PATRICIA PEREZ

Hola amigos! os tengo abandonados! lo sé, este año estoy de bajón lector, he bajado la guardia porque no se puede estar en todo a la vez... lo siento muchísimo.

Dentro de esto, sí que leo pero estoy en modo investigación de nuevos productos alimenticios (nuevos para mí, seguro que vosotros ya los conocíais), la quinoa, la chia, semillas varias...

Este libro de Patricia Perez, nos habla de que productos comer para estar sano, y nos cuenta las propiedades que tiene cada comida y lo que nos aporta al cuerpo para estar sano.

Podría ser como un libro-guía para la salud, me ha gustado mucho. Esta mujer se ha formado en naturopatía y nutrición, las enzimas de los alimentos y todo esto, así que en base a sus conocimientos nos propone una alimentación en la que se come bastante pero de forma muy saludable.

A veces, cuando leo estos libros luego me siento culpable por tomarme una cerveza con patatas fritas jajajaja pero bueno, se trata de intentar comer lo más saludable posible la mayor parte de las comidas que hacemos al día y dejar un poco de lado las cosas malas con grasas trans para días especiales.

Al final del libro te pone una muestra de la alimentación que lleva ella, y sí tiene pinta de que se come mucho y de forma variada. Aun no la he puesto en práctica, pero he aprendido muchísimo sobre vitaminas, proteínas, ... la importancia del relax y la actitud positiva a la hora de comer etc.

OS LO RECOMIENDO PORQUE ME HA GUSTADO Y PORQUE VALE 8 EUROS JEJEE seguro que en Amazon tiene oferta :)