domingo, 2 de octubre de 2016

LIBROS SOBRE ALIMENTACIÓN VARIOS AUTORES

En este tiempo que he estado parada no he dejado de leer, los que me conocéis sabéis que forma parte de mi día a día, pero no he escrito porque me parecía que a lo mejor no era muy interesante la temática que estoy leyendo en la actualidad.
A raíz de que me diagnosticaran celiaquía me plantee seriamente la dieta que estaba llevando y como había podido llegar a estropearme el intestino con lo "SANA QUE YO ERA"(ahora sé que no era tan sana jejejeje).
Así que los tres libros que os traigo hoy son relacionados con este tema, todos hablan de la importancia de una dieta saludable y de tener la flora intestinal a tope para evitar enfermedades tan comunes como el catarro. El sistema inmune lo puedes reforzar y así prevenir enfermedades, y en estos libros de tan las pautas de cómo hacerlo.
 
Este es la segunda parte de cerebro de pan que ya os hablé en otro post. Me gustó el primero y me ha encantado el segundo. David Permutter me parece interesantísimo.

Este nos habla en versión básica como tener una buena digestión y prevenir enfermedades a través de la alimentación.

Este habla de lo mismo que el anterior pero en versión más extendida. Me ha gustado mucho.

Y hasta aquí llega mi post de hoy. Espero que os guste la temática que ando leyendo jejejeje a mi me parece interesantísimo cuidarnos por dentro y por fuera. Un abrazo. 


NOMINACIÓN BEST BLOG- GRACIAS POR SEGUIRME

LO SEEEEEEEEE! NO TENGO PERDÓN!!!! Tengo el blog abandonadísimo!!!!. Delia del "Mundo de Delos"  me ha nominado al  premio BEST BLOG
Estoy super agradecida porque no me lo esperaba!!!
Ahora voy a responder a las preguntas que me ha realizado:
  1. ¿Qué te impulso a crear un blog?
  2. Las ganas de contarle a los demás cosas que para mi son interesantes. En este momento tengo 3 blogs, uno educativo, otro de alimentación sana sin gluten y este que me da tantos placeres con la lectura.
  1. ¿Qué tipo de música escuchas? 
  2. De todo un poco aunque heavy metal es lo que más me gusta
  3. Nombra el libro que mas te aburrió.
  4. Puff hay muchos, aunque recuerdo cien años de soledad como un tostón absoluto.
  5. Y el libro que más te gustó.
  6. También hay muchos ahora mismo no sabría decantarme por uno en concreto.
  7.  Serie favorita.
  8. Walking Dead
  9.  Película favorita.
  10. Romeo y Julieta
  11. ¿Cuál es tu adaptación cinematográfica favorita?
  12. Memorias de una Gheisa
  13.  Libro favorito y por que. 
  14. No sé si es mi favorito pero es el que más a menudo miro jejejeje "Comida sana de Isasaweis"
  15.  Un sueño que tengas:
  16. Ser youtuber jejejejejeje me encantaría. Y poder viajar a todas partes del mundo
  17.  Si pudieras tener un poder, ¿cuál sería?
  18. Teletransportarme porque me encanta viajar pero me da pereza el avión.
  19.  Si te dieran la oportunidad de ir a cualquier parte del mundo, ¿a dónde irías?
  20. A Nueva Zelanda y Australia.


domingo, 29 de mayo de 2016

YO SI QUE COMO- PATRICIA PEREZ

Hola amigos! os tengo abandonados! lo sé, este año estoy de bajón lector, he bajado la guardia porque no se puede estar en todo a la vez... lo siento muchísimo.
Dentro de esto, sí que leo pero estoy en modo investigación de nuevos productos alimenticios (nuevos para mí, seguro que vosotros ya los conocíais), la quinoa, la chia, semillas varias...
Este libro de Patricia Perez, nos habla de que productos comer para estar sano, y nos cuenta las propiedades que tiene cada comida y lo que nos aporta al cuerpo para estar sano.

Podría ser como un libro-guía para la salud, me ha gustado mucho. Esta mujer se ha formado en naturopatía y nutrición, las enzimas de los alimentos y todo esto, así que en base a sus conocimientos nos propone una alimentación en la que se come bastante pero de forma muy saludable.

A veces, cuando leo estos libros luego me siento culpable por tomarme una cerveza con patatas fritas jajajaja pero bueno, se trata de intentar comer lo más saludable posible la mayor parte de las comidas que hacemos al día y dejar un poco de lado las cosas malas con grasas trans para días especiales.

Al final del libro te pone una muestra de la alimentación que lleva ella, y sí tiene pinta de que se come mucho y de forma variada. Aun no la he puesto en práctica, pero he aprendido muchísimo sobre vitaminas, proteínas, ... la importancia del relax y la actitud positiva a la hora de comer etc.

OS LO RECOMIENDO PORQUE ME HA GUSTADO Y PORQUE VALE 8 EUROS JEJEE seguro que en Amazon tiene oferta :)

miércoles, 13 de abril de 2016

ADELGAZAR PARA PEREZOSAS- MARIE BELOUZE-STORM Y SOLEDAD BRAVI


Hola chic@s!!! ¿me habéis echado de menos? Siento que este año no estoy para nada a tope con el blog, estoy inapetente de leer, nada me apaña últimamente he dejado un montón de libros a medias ¿y a vosotros os pasa también? en fin... perrroooooo el otro día paseando por la fnac no me pude resistir, este libro es taaaaaannn cuki que quise tenerlo de inmediato, pero esque después de tenerlo he visto que tiene sobre muchos temas, y me ha apetecido comprarme más porque se leen rápido y da muchos tips sobre el tema que hablen.
En este caso nos proponen un plan para adelgazar unos 4 kilos en un mes, cada semana cambian la dieta, aunque tengo mis criticas la verdad. Me parece que empiezan con una dieta muy baja en calorías, nos proponen 1000 para la primera semana, pero bueno una semana pasa rápido la verdad, después 1200, la segunda 1400 la tercera y 1600 la última semana.

COSAS CHULAS DEL LIBRO
- Esta separado por días, cada día te da una motivación, un ejercicio del día, una receta, y un cambio de hábitos.
-Cada día te hacen una especie de test de malos hábitos para concienciarte de tu estilo alimentario.
- Tiene una especie de diario en el que apuntas cada día qué comidas has hecho y como te has sentido.
- Tiene unos dibujos muy cukis
- Da truquitos para estar guapa.
- Tiene muchas recetas variadas y una tabla de calorias

Vamos, en general me ha gustado aunque me lo he leído mal jejeje porque lo he leído del tirón y se supone que es para hacerlo día a día durante un mes a modo de diario, en plan "a ver que toca hoy" e ir rellenando los apartados que lleva. 

ME DA PENA ESCRIBIR EN LOS LIBROS! y me he dado cuenta de que me encantan los libros de nutrición, tengo un montón de comidas saludables, recetas... me gusta mimarme :)

Pd. Ya me he agenciado el de running para perezosas, en breve otra entrada... jejeje maldita fnac y sus novedades. Estos libros no están mal de precio, 10'50 me ha costado.

Espero que os haya gustado la entrada, no os obsesionéis con el peso, haced deporte y comed sano si eso es la base de toda persona saludable.
Un abrazo! y hasta el próximo post!

domingo, 24 de enero de 2016

AMAR O DEPENDER-- WALTER RISO


Esta semana os dejo esta recomendación. Me encantan los libros de autoayuda, y no los leo porque los necesite si no porque me gustan mucho, me hacen reflexionar (siempre he dicho que yo a un libro le pido o bien que me entretenga y me haga reir o bien que me haga aprender y reflexionar). 

Walter Riso nos habla en este libro sobre la diferencia entre amar de forma saludable o depender de la otra persona tanto que dejes de lado tus principios y tu forma de ser inicial. En el nos muestra pilares importantes a la hora de tener una pareja estable y casos de gente que ha tenido dependencia absoluta en la que todo el mundo a su alrededor lo veía salvo la persona que lo vive.
Nos invita a amar con independencia, es decir, amar sabiendo quién eres y donde está tu lugar en la relación y sin apegos negativos, siendo libres y poniendo límites al amor.

Personalmente creo que siempre viene bien leer otras visiones y otros casos para analizarse a uno mismo y ver como estás llevando tu relación, darte un aplauso en aquellas cosas que haces bien y darte una colleja en aquellas cosas que no haces tan bien.

ME HA PARECIDO MUY INTERESANTE :)


viernes, 15 de enero de 2016

COCINA SANA PARA DISFRUTAR- ISASAWEIS

HOY OS TRAIGO ESTA MARAVILLA:


Hace mucho tiempo que sigo el blog de Isasaweis, me encanta su frescura, su naturalidad y la forma de ser de Isa. Trasmite conocimientos sobre belleza, cosmética casera y ahora COCINA.
Este libro trae muchísimas recetas para estar sanos, pero recetas super fáciles de hacer aunque no sepas cocinar. Yo ya me he animado a hacer unas cuantas y están riquísimas.
Además, nos da algunos consejos para estar sanos; uno de los consejos es no saltarse ninguna comida por eso este libro está dividido en desayunos, comidas, tentempiés y cenas todas ellas muy saludables, con sus trucos y todo.

Conclusión, recetas ricas con ingredientes fáciles de conseguir y muy sanas... ¿Qué más se puede pedir?.  ahhh sí, que el libro no nos cueste muy caro jejeje pues 15 euros en la Fnac, es un buen precio para la cantidad de recetas que tiene. Y bueno, aunque en mi castillo no se come gluten las recetas de desayuno las adaptaré de alguna manera jejejeje

Muchas gracias Isa por este libro. Me ha gustado muchísimo! 

En este vídeo nos habla del libro por si queréis verlo.

Y vosotras, ¿lo habéis visto? ¿Os habéis lanzado a probar alguna receta?. Un abrazo duendecill@s.

PD: no conseguí mi reto lector de los 75 libros del año pasado... pero ya pensaré algún reto para este año. Besitosss

miércoles, 30 de diciembre de 2015

FELIZ NAVIDAD! LIBROS EN INGLÉS

HOLA CHIC@S

Ya... lo sé... tengo super abandonado el blog, pero no puedo con todo. Este trimestre he tenido muchisimo trabajo, además estoy a tope estudiando inglés y  no se puede con todo... sinceramente cuando tengo un ratito tengo la mente tan cansada que en vez de leer veo alguna serie... MALDITO NETFLIX COMO ME GUSTA :) jejeje


En esta entrada os voy a hablar de tres cuentecillos que me he leído en inglés. Están genial para un nivel de B1 ya que vienen muy bien para coger expresiones y palabras nuevas. Si eres español ya sabes lo que nos cuesta estudiar inglés, nunca nos lo han enseñado correctamente (voy a dejar de pluralizar porque habrá de todo), pero al menos ese es mi caso. Así que entre series en inglés y libritos de este estilo estoy mejorando mi nivel.

En estos libros nos cuenta la vida de Penny  la Terrible, y son  3 historietas graciosas en cada libro. No esperéis una super novela, es para lo que es... para mejorar el inglés y ya está.

Los compré en una tienda que han puesto en Alicante que se llama Dealz y es del grupo Poundland de Inglaterra. Cuando estuve en Londres ibamos mucho por lo barato que era y al verlo ahora en Alicante no me resistí a entrar. Ahhh y no os he contado que cada libro me ha costado 1euro y medio... por ese precio... CASI ME COMPRO MEDIA TIENDA jejeje

¿Y vosotros? ¿Qué leéis en inglés?. 
Un abrazo y ... FELIZ NAVIDAD